Forberedelse til kamp

Jeg har ofte undret meg over hvordan enkelte trenere forbereder laget sitt før en kamp. Altfor ofte ser jeg at treneren står og prater med foreldrene, mens barna farter rundt på banehalvdelen og spiller litt på kryss og tvers. Dette er neppe en god måte å få spillerne til å bli fysisk og psykisk klare til kamp.

Ved å følge tre enkle steg vil man få en god oppvarming og spillerne til å tenke på kampen. Disse tre stegene blir så etterfulgt av en god prat med laget for å hause opp stemningen.

Øvelse-Oppvarming

Det er også smart å få laget til å kjøre noen spurter før dommeren blåser i gang slik at de har litt tempo i kroppen.