Hvordan rigge fotballsko for vinteren

Det er en kjent sak at fotballsko ikke er det optimale fottøyet på vinteren. Det er forholdsvis tynne sko og uten særlig isolasjon i sålen. Det er allikevel grep du kan gjøre for at det skal bli litt bedre komfort ute på en kald vinterkveld. Her skal jeg vise deg et triks.

20161111_103220 20161111_103253

Utgangspunktet er den typiske sommer skoen med trykkavlastende såle. Denne sålen er god å løpe med, men er en skikkelig kuldefelle. Kvitt deg med denne såla, eller ta den frem når varmegradene kommer.

20161111_103314

Erstatt den originale såla med en skikkelig ullsåle, helst den med metall på undersiden. Det er fint dersom såla er så tynn som mulig. Dette gir nemlig mer luft inne i skoen, som skaper mer varme. Det er viktig å tenke på at det skal en fot og en sokk nedi skoen også. Det er helt klart hardere å løpe med denne typen såle, men det er bedre enn å fryse så mye at neglen blir blå og følelsen i tåa forsvinner. Noen ganger blir denne såla litt glatt. Fest den gjerne med dobbeltsidig tape.

20161111_103500

En annen ting du bør gjøre er å legge bort fotballstrømpene. Det finnes dog fotballstrømper i ull som er gode. Dersom du bruker leggskinn med festesnor, eller et trekk som de sitter fast i, er dette nok til å holde de på plass. Lang fotballbukse er også med på å holde alt utstyr der det skal være. Det du skal bruke er en ullsokk av god kvalitet. Ikke bruk raggsokker. I butikken får man tak i gode ullsokker som er tykke, men som ikke ødelegger for ballfølelsen. Prøv deg gjerne frem helt til du finner den perfekte kombinasjonen som passer for deg.

Jeg vil samtidig anbefale å bruke skinnsko ute på vinteren. De blir mye varmere enn de populære modellene i plast. Nike Premier og Adidas Copa Mundial er gode eksempler. Det kan også være lurt å prøve ut såkalte grussko. De har mer isolering i form av skumsåle.

-Fotballhue-

Blogglisten hits

Giftige keeperhansker

I dag på nrk.no kom jeg over en artikkel som jeg måtte lese. Denne er viktig for alle mammaer og pappaer som har kjøpt keeperhansker til sine små. Mange av produktene inneholder Ftlat, eller såkalt DEHP. Dette stoffet kan skade barnas evne til å få barn senere i livet. Miljødirektoratet slår alarm!

fotballhue_keeperhansker

Om du vil lese hele artikkelen, kan du gjøre dette her: https://www.nrk.no/ostlandssendingen/farlig-stoff-i-sportshansker-for-barn-1.13163251

Det som er mest sjokkerende med slike saker er at det ofte er de rimelige produktene til små barn som er mest utsatt. Jeg har nok opp gjennom årene byttet ut en del gummi tøy til barna mine på grunn av funn av ulike farlige stoffer. At farlige produkter slipper gjennom og inn i butikkhyllene er mildt sagt beklagelig, men hvilke rutiner gjør kjedene selv?

DEHP er et stoff som ikke er kjemisk bundet og kan dermed lekke ut under bruk. De brukes til å myke opp plast og dermed et ypperlig middel i keeperhansker. Jeg grøsser av å tenke på alle keeperne som står og tygger på hanskene sine i mål.

Jeg håper at alle som selger keeperhansker tar en grundig analyse av sine produkter og fjerner de med skadelige kjemiske stoffer. Produsenter tar seg friheter med å lage tilsynelatende gode produkter, men med visshet om at stoffene de bruker ikke er godkjent. En håpløs situasjon, men som neppe kommer til å bedre seg dersom man ikke har bedre kontroll.

-Fotballhue-

Blogglisten hits

Damestrømper i garderoben

Det er mye rart som ligger igjen i en garderobe etter kamp og trening. Jeg stusset da jeg gikk over en av garderobene i min klubb denne uken. I en av garderobene der det alltid er guttelag som skifter, fant jeg nemlig en eske som så ut som damestrømper og visst var det riktig. Etter å ha fundert på hva i all verdens rike den gjorde er inne, fant jeg løsningen.

Lur idé20160610_150447
De fleste ungdomspillere bruker leggskinn som babyer kunne hatt på seg uten problem. De er så bittesmå at de dekker kun 20% av leggen. En av utfordringene man har ved å bruke disse er at de spretter ut av sokken, eller snur seg trill rundt ved den minste nærkontakt. Ved å bruke tynne nylonstrømper som klippes opp, eller brukes opp til kanten av fotballstrømpa, sitter leggskinn som limt fast til leggen. Ved hjelp av en liten snurr med tape oppe og nede, er man klar for både kamp og trening.

Forbruksvarer
Det er flust med forbruksvarer innen fotball. Tape, strømper, skolisser, sko og diverse. At damestrømper kan bli en slik forbruksvare synes jeg er veldig artig. Kanskje laMote blir å pryde fotballdrakter som sponsor langt ned i divisjonene snart? Et lite varsku til alle matbutikker der ute. Sørg for å ha nok nylonstrømper på lager, for nå kommer fotballspillerne til å hamstre. På bildet er det Natural Tan fargevalg, men jeg tviler på om det er så nøye. Hvorfor denne spilleren har valgt å kjøpe varianten som går helt over rumpa vies ikke. Tape må nok brukes uansett, men med denne metoden sitter iallefall leggskinn mye bedre.

Mange bruksområder
Bortsett fra å holde leggskinn på plass har damestrømper mange bruksområder innen fotball. De kan brukes som underlag før man taper opp ankler. I tillegg kan nylonstrømper hindre gnagsår. Nylonstrømper er dessuten ypperlig som skopusser verktøy. Gnikking med disse gir en blank overflate. De fleste sko er uansett laget av plast og gummi i dag, men enkelte skinnstøvler er å få kjøpt.

Good thinking! Damestrømper er helt knall!

-Fotballhue-

Blogglisten hits

Strømpetape ligger strødd…

Gul, blå, rød, hvit… Strømpetape er en belastning på anleggene rundt om i landet. Denne gummitapen som spillerne bruker til å holde strømpene oppe er forsøpling. Tror fotballspillere at denne bare er å kaste fra seg når og hvor som helst?

Ligger strødd
Om du tar deg en tur inn i hvilken som helst garderobe etter trening eller kamp, vil du finne tape biter på de merkeligste steder. Jeg har en gang funnet en remse hengende i lysarmaturen i garderoben. Den MÅ ha blitt hengt der med vilje. Søppelbøtta, den er som regel tom. Hvorfor kan det være så innmari vrient å plukke opp etter seg, eller ta av seg tapen ved søppelbøtta? Det er smått utrolig hvor lite ansvarfølelse som bor i enkelte, eller rettere sagt mange.

Alternativer
Det finnes mange alternativer til denne tapen, som jeg kalte «elektriker tape» da jeg spilte. Man finner strikker og bånd i butikken som kan brukes flere ganger. Noe annet som bør vurderes er noe så enkelt som skolisser. Disse fungerer supert for å holde sokkene oppe. Nederst ved ankelen kan man få kjøpt produkter som holder leggskinn på plass. Her bruker mange sportstape, men jeg anbefaler alltid leggskinn med ankelbeskytter. Det er min lille kampsak for å hindre unødvendige skader.

Tiltak
Noen som er morsomt er helt drøye tiltak. I min klubb og på mine lag, er det på vinteren forbudt å ha vannflaska inne på banen. Dette for at det ikke skal søles vann på kunstgresset, som blir til is. Straffen for å søle vann på banen er 1000 push-up’s. Disse kan man ta i bolker gjennom hele sesongen. Kan noe lignende brukes for å kvitte seg med forsøplingen? Det som ihvertfall er viktig er at alle klubber har mange søppelkasser rundt om. Bøter til lag som legger fra seg tape ved innbytterbenker synes jeg også er legitimt å sende som faktura dersom anlegget var strøkent før kampstart. Det handler om respekt…

-Fotballhue-

Blogglisten hits

Leggskinn og trenden som skader spillerne

Alle som følger med på fotball har sett at proffene bruker bittesmå leggskinn under kamper. De er så små at de nesten ikke dekker noe av leggen. Vi kan vel gjette på at ca 30% av leggen er beskyttet mot spark. Ankelen er også fritt vilt ute på banen og er muligens der flest spillere blir taklet. Her må vi få en holdningsendring blant de yngste spillerne.

Trenings kulturen
Leggskinn_adidasPå treningsfeltet er proffene uten leggskinn. De har uansett høy intensitet på trening og skader oppstår. De synes muligens at de er i veien og at balltouchen blir bedre uten. Dette er nok også årsaken til at leggskinn de bruker i kamper knapt synes under strømpene. Dersom de ble vant med å bruke leggskinn på trening så ville de ha blitt vant med følelsen med å spille med de. Det de burde tenke på er de millioner av barn og unge som ser på de som forbilder. Når deres største idol kan bruke den typen leggskinn, så er det jo klart at de også kan? Jeg skjønner at det er enkelt og hyggelig for en uvitende forelder å kjøpe det som ønskes mest av spilleren selv.

Sikkerhet i første rekke
Dette er en kampsak for meg og jeg repeterer det til det kjedsommelige for spillerne på mine lag. Når de får et kakk på ankelen nevner jeg hver gang at de må ha leggskinn med ankelsokk. Da spretter mange opp igjen med tilsynelatende ingen skramme. Det går prestisje i å ha på seg bittesmå flak på innsiden av sokken. En farlig trend som man bør og må gjøre noe med. Det er ikke tøft å stå på sidelinjen med en unødvendig skade som kunne ha vært unngått med riktig utstyr. Bør det forbys barn under en viss alder å bruke bittesmå leggskinn? Kan det være en tanke om dommerne viser de spillerne som ikke oppfyller utstyrs kravet ut av banen for å skifte? Det er også leit for en spiller å være skyld i at en annen gråter etter en mindre forseelse. Å få et spark på ankelen er veldig vond, det kan jeg skrive under på.

Hva kan gjøres?
Trenerne for lagene må ta en del av ansvaret ved å fortelle foreldrene om hva som burde kjøpes inn allerede på et tidlig stadie. Å være konsekvent og nekte spilleren å delta på spilldelen uten riktige leggskinn kan være en effektiv metode for de litt eldre spillerne. Riktig utstyr innen amatørfotball bør inn på listen over regler som dommerne kan håndheve under kamper i barnefotballen. Seniorlagene får stå for sine valg, men hvorfor bytte type leggskinn når man har brukt den samme typen fra man var liten? Proffene er det lite å gjøre med, men de har ofte en gullkantet forsikring i en sveitsisk bank eller lignende. Valget tas i sportsbutikken og jeg håper at alle velger sikkerhet før de trendy typene som ikke beskytter mer enn en brøkdel av leggen og ikke ankelen.

Blogglisten hits

En sko er en sko

Hver måned er en ny sko… De store merkene pumper ut mønster etter mønster og hver nye modell skal være så sinnssykt bra. Jeg lurer på hvor mange som sitter å designer sko og hvor forskjellige hver modell er i forhold til form på såle, høyde opp til ankel etc. Det er klart at det er forskjell på ballfølelsen i forhold til kalveskinn, kenguru eller prærieulv, men når alle vet at de moderne fotballskoene lages i plast og masseproduseres i maskiner er det begrenset hvor bra det kan bli. Når man også priser skoene til nesten Kr. 3.000,- bør man, dersom man er vel bevart, begynne å lure litt.

Barn helt ned i 10års alderen kommer stadig vekk på trening med nye sko som et status symbol. Foreldrene har vært ute å svidd av tusenlapper for at nettopp deres barn skal være den som alle misunner. Det er helt sikkert at ingen blir mye bedre til å spille fotball ved å bruke toppskoene til leverandørene. Innsidepasningen skal fremdeles slås med innsiden og skuddene skal avfyres på området der lissa på skoen er. Om de er rosa, grønne, eller sorte spiller liten rolle.

Om jeg skal gi et tips til foreldre bør det være å ikke kjøpe sko som er glatte. Da er det lett at ballen sklir av foten. Såla bør være fast og stiv, men ellers er det fritt frem. Om du bruker mer enn en tusenlapp på sko til en fot som fortsatt er i stor vekst er det som å kaste penger rett ut av vinduet. Det er høyst tvilsomt at den avgjørende scoringen, eller at hurtigheten når kjegler skal passeres vil bli bedre med sko som er siste skrik og med navnet til en kjent spiller på siden. Da er du et offer for en markedsføring og vil mest sannsynlig møte et krav fra poden neste gang dere skal handle sko.

Du skal få gjøre akkurat som du vil, men det handler uansett om å få flest mulig touch på ballen. Gjerne barbeint!

Blogglisten hits

Hvilke fotballsko bør du velge?

Jeg får ganske ofte henvendelser fra foreldre som skal kjøpe nye sko til barnet sitt. Det er mye å tenke på og ganske lett å gå seg vill i alle varianter og tilbud i butikken. Jeg synes at Unisport har laget en veldig fin og oversiktlig guide som man bør ha sett på før turen går til butikken. Dårlige sko gir liten spilleglede på feil underlag og i tillegg ofte vonde føtter.

Klikk på bildet for å komme til artikkelen

Blogglisten hits

Klær på vintertreningen

Foreldre har en tendens til å pakke ungene inn i boblejakker, tykke ullsokker og diverse for å forsikre seg om at poden ikke fryser på trening om vinteren. Dette er ihvertfall ikke til den unge fotballspilleren sitt beste. Upraktisk treningstøy med liten grad av bevegelse og den rene svettebomben! De vil mest sannsynlig rive av seg alt sammen i ren desperasjon…

Det er viktig å være godt påkledd for å få en god opplevelse av treningen og det er forbausende lite man egentlig trenger dersom økta er full av aktivitet.

  1. Superundertøy innerst
  2. Fleece plagg
  3. Tynn ullsokk
  4. Fotballstrømpe av ull
  5. Fotballbukse/nikkers
  6. Vindtett topp
  7. Lue og hansker
  8. Sørg for at skoene er litt romslige

Med denne oppskriften vil fotballspilleren trives ute på feltet. Send gjerne dette innlegget til foreldrene på laget ditt.

Treneren derimot bør ta på seg greit med tøy, eller hvorfor ikke bli med på øvelsene?

En hyllest til dommersprayen

Fotball er en konservativ sport der reglene har blitt vernet om i lang tid. Det er lite nytt når 22 spillere står klare til å sparke i gang en kamp. Vi har sett mål linje teknologi som «prøve ordning» og baller med snåle bevegelser i lufta, men ellers ganske lite nytt.

Heldigvis kom dommersprayen! En tynn boks som dommeren drar fram og markerer avstand mellom ball og mur. WOW!

En herlig «analog» dings som gjør spillet mer fair og bidrar til en positiv utvikling. Kanskje vi får se flere frispark i mål? For ikke å glemme de kyniske spillerne som tripper fremover med museskritt uten at dommeren ser de. Ikke nå lenger…

Fotball er underholdning og det vil oppstå mange artige episoder med dommerspray fremover. Cazorla har smakt på sprayen og noen meksikanske spillere har også fått en dose på skoene sine. Dette er jo utrolig morsomt?

Helt seriøst! La oss ønske dommersprayen hjertelig velkommen til fotballen. Ikke bare på toppnivå, men også på breddenivå. Neste gang jeg skal dømme en kamp på 5’er bane skal jeg ha med meg en boks med barberskum.

Leggskinn og valg av riktig type

Det er på tide å kjøpe nye leggskinn og på dette området har du mye å velge blant. Farge og merke er en ting, men det viktigste slik jeg ser det er hvor gode de er til å beskytte deg ute på banen.

De store stjernene har de minste leggskinnene de kan finne, som de stapper nedi strømpene og surrer tape for å feste. Når man tenker på hvilke taklinger vi ser på tv og hvor lite et ben tåler av belastning kan man lure på hvor trygge disse er. Det er klart at det gir litt mer komfort å ha så lite som mulig rundt leggene og alle får gjøre det de synes er best. Når du står i butikken for å kjøpe leggskinn til barnet ditt, synes jeg du bør velge en type med en god ankelbeskytter. På denne måten blir spilleren vant med følelsen av å ha denne type beskyttelse på seg.

Leggskinntyper

Mitt råd til innkjøp av nye leggskinn er derfor:

Voksne – Ta valget selv, men tenk på skader.
Barn – Påtvunget beskyttelse med ankelpads.

Blogglisten hits