Nå er gresset på sitt aller beste

Spiller laget ditt kamper på gress har du sikkert lagt merke til hvor fint det ligger å venter på dere. I Norge er vi ikke bortskjemt med godt gress i lange perioder så vi skal derfor glede oss over den perioden vi er inne i akkurat nå. Fotball er en sport som bør spilles på naturgress, men det er godt vi har kunstgress i de harde månedene.

IMAG0760

TV titting på ferie

Det er liten tvil om at du er et fotballhue når du på et hotellrom i Italia blir liggende på rommet for å se på lokal TV. Der spilte et lokalt lag treningskamp mot Empoli. Kun ett kamera filmet kampen omtrent stående på sidelinja, uten zoom og med tomme tribuner. Merkelig, men en artig opplevelse. Resultatet husker jeg ikke… Er det viktig?

Fysisk trening for barn og ungdom

Flere har spurt meg om hva jeg synes om fysisk trening innen barnefotballen. Innen barnefotballen er det mye som kan gjøres med ball og her må vi også dele opp i forskjellig alder.

For spillere mellom 6 og 9 år burde gode øvelser med ball og i spill være tilstrekkelig når det gjelder kondisjon og utholdenhet. Styrke trenger de sjelden å tenke på, men noe som burde være obligatorisk er koordinasjons øvelser. Å bruke stiger er effektivt, men du kan også komme langt med streker i grusen. Det finnes mange øvelser på nettet som går på dette temaet og her kan man velge noen få faste øvelser som kan gå inn under oppvarming.

For spillere fra 10 år burde man forsiktig prøve ut noen styrkeøvelser med kroppen som belastning. Det er med på å styrke kroppen og forebygge mot skader, samtidig som at kroppen blir trent på en helt annen måte enn tidligere. Unger i denne alderen synes at en slik trening i ny og ne er veldig artig. I tillegg skader det jo ikke å skape en gruppe som synes det er hyggelig å møtes for å trene sammen, uansett hva det måtte være. Sosialt og nyttig! En rolig løpetur sammen er også hyggelig, samtidig som at man kan ha noen spurter på veien. Å bygge sunne vaner må være lurt, eller hva?

Fra spillerne går over til 11’er fotball blir den fysiske kapasiteten avgjørende. Uten en kropp som orker vil valgene på banen og resultatene bli ganske svake. Her må det virkelig gjøres en solid jobb mellom januar og april… Få gjerne hjelp fra eksterne folk til å lage et bra opplegg til vintertreningen.

Viktigst av alt er: Trening skal være gøy!

Fotballskole uke

Denne uken er det full fart som hovedtrener på fotballskole med 98 barn fra 6-12 år i aksjon. Vi deler dagene opp med forskjellige dagstemaer. På den måten får vi lært noe nytt hver dag. Trenerne coacher på momentene og spillerne tar stadig nye steg.

Mandag: Holde ballen i laget og bruke støttespiller
Tirsdag: Den viktige første touchen
Onsdag: Ta raske valg alene og sammen i lag.
Torsdag: Hvordan bli en bedre målscorer
Fredag: Forsvars jobben

Det blir noen lange dager, men det er motiverende å jobbe med barn som har lyst til å bli bedre fotballspillere.

Utnyttelse av treningsbane for barnefotball

I de fleste klubber er arbeidet med fordeling av treningstid en av de mest vriene oppgavene for de med ansvar for dette. Det er mange hensyn og ønsker å ta når dette arbeidet skal iverksettes. En tilbakevendende sak er trenere i barnefotballen, da innen 5’er lag, som vil legge beslag på en altfor stor del av treningsbanen, mens plassen som egentlig brukes er liten. Ved å organisere treningene annerledes og tildele ferdige trenings soner vil du oppnå flere ting.

  • Flere lag enn noen gang tidligere kan trene samtidig.
  • Trenere kan samarbeide
  • Flere ønsker kan innfris
  • Treningskamper kan spilles
  • Mer plass og tid til de eldste lagene innen 7’er og 11’er
  • Enklere å hospitere hos hverandre

Plassutnyttelse

Med en slik utnyttelse vil mellom 80 og 96 spillere kunne være i aktivitet på en gang! Om noen dager i uka organiseres på denne måten vil flere lag kunne trene mer og også frigjøre kapasitet til andre. Kanskje man til og med kan leie bort banen sin?

Blogglisten hits

Fotballhue har tatt avspark!

Velkommen til Fotballhue!

Dette er en blogg om det å «leve fotball» store deler av dagen. Om du er et fotballhue som meg, vil du finne mye å lese på denne siden. Her kommer det høye og lave innlegg om det å være trener, betraktninger om fotball på tv, utstyr og mye mer…

Håper at du vil få noen fine omganger med www.fotballhue.no.