Vri spillet øvelse

Det er veldig lett for barn å kun se valg på den siden av banen de befinner seg på. Ofte står det en medspiller bredt ut på den andre siden og vifter med armene i været og roper, med en diger rullebane mot mål. Ergerlig at ikke ballen slåes med en langpasning til den andre siden og at spilleren går seg fast og motstander som vinner ball. Hvordan kan vi løse dette? Svaret er en enkel spilløvelse 4 mot 4 + joker (skape overtall i angrep). Bruk 4 små mål i hvert hjørne av banen.

Ved å score på et av disse små målene må spillerne hele tiden løfte blikket for å se om noen andre på laget er bedre plassert. Da vil de vri spillet oftere og oftere når de ser hvor enkelt det etterhvert blir. Viktig er det også at spillerne holder bredden og at støttepasninger brukes aktivt for å skaffe god tid og sikre crossballer.

Fotballøvelse_Vri spillet

 

Her har jeg satt opp øvelse i størrelse i forhold til 11’er bane så du enkelt kan se dimensjonen. For å få maks ut av denne øvelsen bør banen være så bred som mulig. Juster gjerne underveis om du ikke får til å skape de bildene du ønsker i forhold til momentene.

Blogglisten hits

Februarlaget

Denne månedens drømmelag for min del er fordelt på en 4-2-3-1 formasjon. Dette laget er basert på mine favorittspillere og da er det lov å velge fritt fra øverste hylle og fra hvilken klubb som helst. Mine favorittklubber er kanskje favorisert noe, men mange spillere fra andre klubber har også utmerket seg.

Tibaut Courtois (Chelsea)

Branislav Ivanovic (Chelsea)    Thiago Silva (PSG)    Raphael Varane (Real Madrid)    Marcelo (Real Madrid)

Jordan Henderson (Liverpool)    Nemanja Matic (Chelsea)

Gareth Bale (Real Madrid)    Toni Kroos (Real Madrid)    Harry Kane (Tottenham)

Zlatan Ibrahimovic (PSG)

Dette laget bør være klare til å slå hvilket som helst lag. Her har vi bakerst en av verdens beste skuddstoppere. De fire bak burde være en rekke som er potte tett. To midtbanespillere som både har evnen til å gjenvinne ball og også sette fart fremover. På midten er to av de vingene som har imponert med mest med fart, sammen med verdens beste dirigent helt sentralt. På topp er det en spiss med enorme avslutter egenskaper som kan pirke inn innleggene fra våre britiske kantspillere.

Legg merke til at det ikke er noen Messi, Ronaldo eller Neymar på laget.

Blogglisten hits

Martins debut

Det er gøy å følge med på alle aviser og deres spådommer om når Martin Ødegaard debuterer for Real Madrids førstelag. Det blir litt sånn: Nå, nei nå, nei nå!

Slik jeg ser det har han mer enn nok av utfordringer i hverdagen med treninger og kamper for Castilla. Han skal lære seg mye nytt, bl.a språk og en fritid uten alle kameratene fra gata. Om han debuterer nå, eller aldri, det vil tiden vise. Det hadde uansett, sett med norske øyne, vært gøy om han snart kom innpå i slutten av en kamp.

I mellomtiden får vi kose oss med tv bilder fra spansk 3. div. Litt sjarm det også å sitte klistret til skjermen å se tv produksjon med ett kamera og rar lyd. Vi er alle noen skikkelige fotballhuer!

Blogglisten hits

Må man ta i på trening?

Leste en artikkel her om dagen på TV2 sine sider om danske Nicklas Bendtner, som for tiden spiller i Wolfsburg. Han har slitt med å få plass på laget og tydeligvis trodde han at det bare var å spasere rett inn i lagoppstillingen. Så stor stjerne var han ikke…

I Tyskland har de en beinhard mentalitet og disiplin, noe vår venn har slitt med å tilpasse seg. Det står i artikkelen at han er «overrasket» over at treningsinnsatsen betyr noe for å bli tatt ut til kamper. Tror nok dette tyske eventyret er bra for Nicklas. Her får han nok våknet opp litt og muligens kjempet seg tilbake til å bli den farlige angriperen han en gang var. Nå har også Wolfsburg blitt et veldig godt lag, noe som gjør jobben ennå mer krevende.

Sult er nøkkelen!

Blogglisten hits

Youth Dream Team

Hva om man satset på å ha et storlag med utelukkende spennende unge spillere i starten 20 årene som er på vei opp og frem. Hvordan ville resultatene ha blitt? Jeg tenker at disse spillerne kunne sparket bra fra seg ettersom de mest sannsynlig har mest fart, er mest sultne og har best teknikk for den moderne fotballen. De kan nok bli noe vel modige i valgene sine og bli straffet hardt for de, men det er en spennende tanke.

Om jeg skulle ha tatt ut et lag til en Champions League kamp i kveld, kan de hende at dette hadde vært de 11 utvalgte i en 4-4-2 formasjon:

Marc-André ter-Stegen (Barcelona)

Alberto Moreno (Liverpool) – Kurt Zouma (Chelsea) – Raphael Varane (Real Madrid) – Juan Bernat (Bayern München)

Raheem Sterling (Liverpool) – Marco Verratti (PSG) – Mario Götze (Bayern München) – Jesé Rodriguez (Real Madrid)

Romelu Lukaku (Everton) – Alvaro Morata (Juventus)

Innbyttere er det vrient å ta med ettersom det finnes så mange gode spillere.

Blogglisten hits

Fotballspillere med store hjerter!

Først ut i dette innlegget er vår store helt Zlatan. Tøff type med et stort hjerte.

 

Neste ut i denne serien er Alvaro Arbeloa. Rørende…

Vinterfotball

Vi er nå inne i februar og den siste ordentlig kalde måneden før vi får dager med «påskesol». Denne vinteren har vært værmessig rar og flere idrettsklubber har måttet stenge kunstgressbanene sine. Regn, kulde, snø, snøsmelting, kulde, regn, kulde…. Ikke lett å være baneansvarlig under slike forhold.

Det kan være farlig å holde økter med høy intensitet, eller avholde kamper på isete baner. Treningen bør uansett ikke avlyses for det er mange nyttige ting man kan gjøre i tøffe værforhold. Pasninger og mange tekniske øvelser kan utføres en og en, men også to og to. Dette er veldig bra for å kunne oppnå flest mulig touch iløpet av en uke.

En annen ting som er viktig å tenke på når banen er hard er å ikke bruke fotballsko med plastknotter. De er livsfarlig glatte! Å gå til innkjøp av noen rimelige grussko med bittesmå gummiknotter er et godt tips. Da får skoen godt grep i de fibrene som er myke på overflaten av banen. Jeg vil gå så langt som å si at du mer enn dobler gripeevnen.

Et godt alternativ kan være et slikt par fra Adidas.

 

God trening!

Blogglisten hits

Bruk små mål

Det vi alle vet er at det handler om å ha flest mulig touch på ballen for å bli en god fotballspiller. Ingen hokus pokus…

Et godt råd er å ha mange små mål på treningene med mange smålag. Da blir det enklere å finne gode valg samtidig som at hver spiller får ha ballen i mange flere minutter under spillsekvensen.

Om vi utvider bruken av små mål til også å omhandle øvelser vil man kunne gjøre mange artige ting som spillerne vil elske. En øvelse jeg bruker ofte er Sirkus fotball. En øvelse mange av dere sikkert har forsøkt selv.

Øvelse_Sirkus fotball

Her spilles ballen fra treneren inn mot midten. Treneren kan si 1, 2 eller 3, for å sende avgårde antall spillere fra hvert lag. Her får spillerne utfordre en mot en, eller som et lag.

Spillerne skal score på et av de fire målene så raskt som mulig.

Momenter: Duell, hurtighet, taktikk, vendinger, finter, avslutninger, første touch.

Vinter og snø…

Er det noe som irriterer som fotballtrener så er det snøfall…
Andre gnir seg i hendene og grubler på om man skal velge Swix Blå eller Lilla…

Denne helgen kom vi til en bane som ikke var ryddet for snø og med 16 spillere på plass med topp motivasjon. Da er det ikke annet å gjøre enn å rydde banen for snø, manuelt.

I god stil og med systematisk arbeid klarte vi å få ryddet en halv bane. Spillerne takket oss trenere med fantastisk spill og herlige scoringer.